Klubnyheder

Lystrup IF Løb & Motion - Sæson 2022-2023

18. marts 2022, 11.52


Den 1. april starter den nye sæson i Lif Løb & Motion, og derfor er det tid for klubbens medlemmer til at forny  medlemskabet.


Løb&Motion

Kontingentet er uændret kr. 500,- og dækker perioden 1.4.2022 til 31.03.2023.

Kontingentet betales via holdsport, og der udsendes opkrævning via email til eksisterende medlemmer.

Kontingent kan også betales via hjemmesiden  https://www.lob-motion.lystrup...


Powerwalk Kontingentet er kr. 100,- og dækker perioden 1.4.2022 til 31.03.2023.

Tilmelding via hjemmesiden

https://www.lob-motion.lystrup-if.dk/klub/lystrup-if-lob-motion/hold/powerwalk


Velkommen til nye medlemer.

Træningstider

Tirsdag:

17:00- 18:00

Fællestur

Onsdag:

10:00 - 11:00

Powerwalk

Torsdag:

17:00- 18:00  

Interval

Lørdag:

08:30 - 10:00

Fællestur

Mandag:

17:00- 18:00

Powerwalk*

 

Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 17.00 fra Lystrup hallen, hvor vi mødes til fælles opvarmning.

Om lørdagen mødes vi samme sted kl. 8.30.


Tirsdag løber vi typisk omkring en times tid, om torsdagen er der intervaltræning, hvor der er lagt et program og vi  løber alle samme sted.

Om lørdagen er det typisk længere ture på ca. 90 min. - 120 min. Hvor vi også fra tid til anden kører et andet sted hen og løber, så vi får en tur ud af det.


Vi er inddelt i  tempot grupper alt efter niveau, så der vil altid være et niveau der passer.

Som medlem af Løb&Motion kan du frit deltage i Powerwalk træningerne.


Powerwalk træner onsdag kl. 10.00 fra Lystrup Hallen. 

*Sidste mandag i hver måned er der ligeledes powerwalk træning. Træningen om mandagen er i lidt hurtigere tempo end onsdagstræningen 


Du er meget velkommen til at komme og løbe eller powerwalke med et par gange inden du beslutter dig for, om du vil melde dig ind.

 

Læs  hvad Johanne, som nytilflytter til Lystrup, siger om at løbe hos os i Løb&Motion:

https://www.lob-motion.lystrup-if.dk/klub/lystrup-if-lob-motion/nyheder/13330